lunes, 24 de julio de 2017

La semillas de comino:sus propiedades y algunos usos

Las  semillas de comino  negro, que también pueden conocerse como, kalonji, semilla de cebolla y cilantro romano, son de gran uso en alimentación y por sus grandes propiedades en la medicina natural, como puede ser en la medicina Ayurveda

Sus  hojas son de color verde oscuro y sus flores de cinco pétalos de color azul intenso aunque también pueden ser de color blanco verdosos, su floración es   entre la  primavera y el verano.


 Las semillas de  comino negro se utilizan desde hace siglos por sus amplias utilidades en diferentes dolencias, estas  erar muy reconocida y nombrada  sobretodo en la literatura islámica como unas semillas de grande grandes propiedades curativas, y  en muchas dolencias por su gran efectividad.

Algunas de estas utilidades les daba gran valor como:
Estimular los sistemas inmunes
Antidepresivas,
Protector  hepático,
Diuréticas,
Digestivas
Para combatir la diarrea
Para estimular el apetito
Analgésicas
Antibacterianas,
En problemas respiratorios
Problemas de la piel
Problemas de hígado y riñón,
Problemas de corazón
Para combatir problemas reumáticos y inflamaciones
Combatir paracitos.
Anti cancerígenas

En tintura y aceite de es muy  útil  para las  infecciones parasitarias aplicado externamente es muy útil y efectivo  como un antiséptico, y las semillas tostadas como un tratamiento anti vomitivo.

Para ayuda y en  apoyo en tratamientos contra el  Cáncer
En componente principal  que es La Timoquinona es muy importante por sus  propiedades  anti-cancerígenas, estas semillas  han sido de mucha utilidad,   en cánceres, sobretodo  en  cáncer en la sangre, pulmón, riñón, hígado, próstata, cérvix, colon y piel

 En problemas de diabetes

El comino negro disminuye el estrés oxidativo y en este caso puede ayudar regenerar  el buen funcionamiento de  las células pancreáticas

Una forma de tomarlo para estimular el páncreas y ayudar a controlar la diabetes es consumir  dos gramos de comino negro al día esto puede ayudar a bajar el índice de azúcar en sangre,  y  a su vez estimular el buen funcionamiento de las células pancreáticas.

Para la salud del Corazón
El comino negro puede ayudar a reducir  la frecuencia cardíaca alta, y la presión arterial alta.

En personas  con problemas cardíacos y tención alta  que se relacionan  con la edad, la Timoquinona que es el principal componente del comino negro, puede ayudar a recuperar el buen   funcionamiento , pues este componente ayuda a eliminar  el  estrés oxidativo regulándolo.
En la obesidad.
El comino negro ayuda a reducir el peso y  la masa corporal sobretodo en zonas como la cintura y caderas, especialmente en casos de alteraciones de niveles de azúcar en sangre y  triglicéridos  altos. 

En problemas respiratorios

El comino negro puede ser de gran ayuda en los problemas respiratorios en general, pero sobretodo en el asma, su componente principal  la Timoquinona es de gran efectividad   en los procesos  inflamatorios que se producen en los procesos asmáticos   en todos los problemas respiratorios,  pues estas semillas actúan como un  broncodilatador 

En países, como China y todo oriente medio son  muy valoradas estas   semillas de comino negro por sus cualidades y por sus  posibles  beneficios como anti-envejecimiento estas contienen grandes cantidades de  vitamina B y hierro.

El comino negro contiene grandes cantidades  de  componentes nutricionales esenciales y  potentes antioxidantes, que si se ingieren con regularidad, puede ayudar  previniendo muchas  enfermedades.
El comino negro se le llama también  (semilla de la bendición), porque ayudan a proteger dos de las enfermedades  principales de causas de muerte como es el cáncer y en las enfermedades cardíacas.

El  comino negro y algunos usos culinarios
El aceite de comino negro es muy popular en el norte de la India, Pakistán, y en la cocina iraní, este tiene  un ligero sabor  amargo que recuerda un poco  a  una mezcla obtenida de, tomillo, orégano y nuez moscada, muy agradable para acompañar ensaladas y algunos guisos.
Se puede  agregar las semillas a las ensaladas, guisos, aderezos, mezcladas en  comidas horneadas con limón, cilantro y tahini,  se pueden también  añadir al té o café, en forma de infusión   añadiendo  agua al hirviendo sobre l  una cucharada de semillas y dejando  reposar  unos 10 minutos.
Otro uso como remedio casero y  muy efectivo para suavizar y prevenir la tos y fortalecer el sistema inmune es, la   mezcla de comino negro machacado con miel y ajo, especialmente durante la temporada de gripe y resfriados.

También en casos de  posibles  infecciones, el aceite  de comino negro se utiliza por vía tópica para  tratar problemas de psoriasis urticarias, quemaduras eccema y en  mezclas con otros ingredientes para cremas faciales,  las cuales ayudan a suavizar la piel, y también  es muy  útil en piles castigadas y arrugadas.
En el desayuno viene muy bien y como un buen energético  añadidas en un batido o a los cereales, o con yogur  cada mañana.
El comino negro también es un potente antiparasitario, por eso también es muy recomendado su uso, tanto  como tratamiento continuado  o como  preventivo.

En el mundo islámico se menciona como mágicas  y que se pueden utilizar para  cualquier tipo de enfermedad por sus grandes propiedades curativas. 
fuente para este articulo-Articulos. mercola.com 

viernes, 30 de junio de 2017

El dolor: consejos y remedios naturales que pueden ayudar

El dolor y  conocer cómo funciona,  como lo percibe nuestro cerebro poder  llegar a entenderlo,  esto sería sin duda  un paso muy  importante.


El dolor nos puede  causar  una sensación desagradable que cuando  llega al  cerebro este  es percibido    a través de las    neuronas sensoriales  esta sensación y malestar nos avisa de que hay  una lesión real  en alguna parte de nuestro  cuerpo .






Entender la naturaleza  del dolor,    conocer los nervios que lo transmiten, y localizar el origen  que lo produce es importante para poder tratarlo.

Nuestras células nerviosas y  neuronas realizan muchas funciones muy importantes en nuestro organismo.

El   objetivo de las  células es trasmitir  la información del dolor y la  relación entre el   cerebro y el  organismo.



El dolor y las emociones
 El dolor también se manifiesta físicamente por algún tipo de emoción que nos está afectando o nos ha afectado, y que en muchos casos no somos consientes de ello

En muchos casos el  dolor físico que podemos  sentir tiene  bastante relación con las emociones que  podamos o hayamos sentido y se han somatizado en algún lugar de nuestro organismo.

Nuestra mente  y el cuerpo están totalmente unidas, y los sentimientos se pueden manifiestan a través de dolor  en  distintas partes de nuestro cuerpo
Se ha demostrado  que el dolor crónico no solo es producto de una lesión física, sino que también puede darse por una situación  de  constantes situaciones de  estrés   depresión y  alguna emoción retenida por largo tiempo.





Algunos  remedios y consejos naturales para el dolor
Los remedios naturales al contrario que los fármacos, no producen  adición  no nos adormece, ni nos causa problemas secundarios más o menos graves.

Estos nos pueden ayudar a controlar  el sistema nervioso y aliviar en gran medida el dolor.

En  medicina natural tenemos una amplia gama de remedios que contribuyen en gran medida a un alivio general y muchas beses a solucionar el problema que lo esta ocasionando alivio del dolor crónico:

Plantas medicinales para el dolor en general:


Angélica tiene propiedades antiespasmódicas. Se utiliza para calmar los dolores y espasmos intestinales.

Castaño de indias. Planta  astringente y vasoconstrictora siendo  muy beneficiosa en casos de dolor por hemorroides o varices. 




Cola de caballo, por su alto contenido   en sílice,  cola de caballo se utiliza en medicina natural para la reconstrucción de cartílagos y aliviar los dolores articulares, entre otros muchos usos de esta planta.


Enebro El aceite esencial de enebro Se usa de forma  externa  para aliviar los dolores reumáticos y neurálgicos.

Espino blanco  Muy buena planta  casos de trastornos cardiacos. Alivia los espasmos vasculares y los dolores cardiacos.

Harpagofito. Con grandes  propiedades analgésicas y antiinflamatorias siendo una planta  muy valorada y conocida, se utiliza en los casos de artritis, artrosis, dolores articulares o reumáticos.

Hinojo. Se utiliza  en trastornos digestivos,  para aliviar  dolores de estómago, en casos de gastritis, colitis, gases intestinales, etc.  

Jengibre. El  jengibre tiene una gran   capacidad antiinflamatoria,  aliviado  el dolor, en casos de trastornos articulares o en todos los casos de problemas  donde se produce una inflamación.

Lúpulo Por  a sus propiedades digestivas, se utiliza mucho  en casos de dolores estomacales y por malas digestiones.

Manzanilla. La manzanilla tiene muy buenas propiedades digestivas, siendo muy  útil en dolores por: úlceras, indigestión, problemas musculares, vómitos, colitis,  etc.




Ortiga es una planta muy rica  en minerales que la hace muy útil en el caso de todo tipo de dolores reumáticos, óseos, articulares, etc.

 Romero. Muy útil en el tratamiento de los dolores de cabeza y trastornos nerviosos, y localmente en zonas doloridas en emplastos en casos de dolor y inflamación

Sauce  Planta analgésicas  muy conocida en   medicina natural, es una excelente planta en casos de dolores de  lumbago, migrañas, dolores gripales, etc.

Tomillo. Tiene propiedades antisépticas y antiespasmódicas,  es de gran ayuda, en uso externo en emplastos, en casos de dolores reumáticos y dentales.





Zaragatona   Se utiliza en casos de dolores reumáticos  en emplastos con la harina, de gran utilidad, en dolor e inflamación.




  Consejos generales en casos de dolor  

Practicar terapias de relajación, meditación, yoga, chi -gun, etc.,  Cuando se practican de forma regular, se ha demostrado que estas técnicas relajan los músculos y reducen la tensión y el dolor relacionados con el estrés.


Realizar ejercicio regular y caminar, por lo menos, una hora  al día.


 Hidroterapia esta  forma de tratamiento utiliza compresas frías y calientes, saunas y alternancia de duchas frías y calientes muy útil para reducir el dolor crónico especialmente de las articulaciones.

La acupuntura en caso de dolor también es muy efectiva.





 Alimentación:
 La alimentación es muy importante y un factor a tener en cuenta, pues una alimentación rica en grasas saturadas, azucares, harinas blancas carnes rojas etc., contribuyen a una alta toxicidad del organismo, malas digestiones, acumulo de grasas, sobrepeso retención de liquido… siendo todo esto uno de los  grandes factores de una mala circulación linfática y que lleva al organismo a acumulo de tóxicos, produciendo inflamaciones y dolor entre otros problemas graves de salud.


 Debemos procurar tener una vida lo más sana posible, incluyendo una buena alimentación, procurar eliminar el estrés, dormir a ser posible 8 h diarias, hacer ejercicio de forma regular, relajarnos lo mas que podamos etc. Todo esto contribuye en gran medida a reducir el dolor que se acumula por malos hábitos de vida, por el estrés, la depresión…etc.

Todos estos consejos pueden ser de gran ayuda, pero no sustituyen la visita a un especialista que determine el origen del dolor, y pueda dar el tratamiento, y pautas a seguir más adecuadas en cualquier caso en particular.



 En Kinesiología Holística tratamos el dolor buscando la causa que lo pueda estar produciendo en su origen, teniendo en cuenta a la persona en su integridad, cuerpo, mente, estructura, emociones etc., y damos el tratamiento más adecuado, utilizando distintas terapias, como: acupuntura, osteopatía  homeopatía, medicina natural , esencias florales etc. Estos tratamientos son testados y se aplica a cada persona el más adecuado  y que necesite  en cada momento y situación, teniéndola en cuenta en su totalidad.

Fuente parcialmente consultada para este articulo- remedios caseros- tus plantas medicinales 

Carmen Hernández- kinesiologa- naturopata profesional 

lunes, 24 de abril de 2017

Algunas plantas medicinales, consejos y aplicaciones útiles



Algunas plantas contienen  grandes propiedades para nuestro organismo en general, tanto tomadas como aplicadas en la piel algunos ejemplo de ellas son: las diuréticas, las que nos  pueden ayudar con   problemas de la piel, las emolientes y antirreumáticas, las calmantes, las estomacales, las antiinflamatorias, las anti diarreicas, las que potencian y el sistema inmune, las que nos ayudan a eliminar toxinas etc.
     
A continuación, una descripción  de  algunas de estas plantas y aplicaciones:   



La retama.
La retama es una excelente planta diurética, pero además ayuda a la eliminación de toxinas a través de la orina, una buena forma de tomarla es  en infusión se utiliza, como 2-4 tacitas al día de sus  hojas y su flores, también  es excelente para los problemas   hepáticos, para abscesos, problemas reumatismo, para la gota, la ciática, para afecciones de la piel y herpes etc.




Forma de preparar la infusión:

   Hervir en un litro de agua   una cucharada sopera de  las flores y planta de retama  durante 20 minutos a fuego bajo,   dejar  reposar 5 minutos, colar  y beber. 2-4 tacitas al día

Otra planta  muy eficaz es la infusión de malva.

La malva posee unas excelentes propiedades emolientes, está planta está indicada en casos de problemas pulmonares, y  también actúa como un excelente laxante.

Forma de  preparar la infusión

 Hervir dos cucharadas  de hojas  de malva en medio litro  de agua, dejar reposar 5 minutos, colar y tomar  como tratamiento durante 25 días en ayunas

Para evitarla la acumulación  de líquidos en nuestro organismo  debemos tener en cuenta que no debemos pasarnos con la cantidad  de sal que ingerimos en nuestras comida diaria, comer más frutas y verduras frescas y de temporada, tomar infusiones y bastante agua, mínimo 1,30lt, al día hacer   ejercicio moderado diariamente, como caminar, nadar, yoga etc.

La Ortiga
La ortiga  es una planta muy apreciada por sus diversas propiedades tanto relacionadas con diversos problemas de la piel, como pues ayuda a eliminar algunos  imperfección como, los  granitos, eccemas, herpes, rojeces, acné etc., también ayuda a regenerar el cuero cabelludo,  combatir los problemas producidos por la  caspa por y un exceso de grasa, que acaba produciendo  una caída del  cabello.

 La ortiga
Se ha utilizado también mucho antiguamente   en problemas reumáticos con bastante eficacia además  posee una acción hemostática ayudando a   disminuir  las hemorragias,
Es una planta que tiene propiedades reconstituyentes  estimulante  del  aparato digestivo, también se utiliza para incrementar la producción de la leche materna, es  estupenda para combatir la anemia, y ayuda   en el control de la azúcar en la sangre.






 Algunas recetas con la ortiga:

Ortiga para manos secas o ásperas

Cuando  tenemos manos secas o ásperas, utilizando un poco de los  brotes más tiernos de de ortiga, con unos   guantes para no picarnos los recogemos,  y ponemos en agua hirviendo  cocinando a fuego lento durante un cuarto de  hora , dejar  enfriar y colar, empapamos una   compresa  o en algodón y  damos  golpecitos suaves sobe la piel que queramos tratar.

Ortiga para la Caspa
 En un litro de agua se añade 100 gr. de ortiga con las raíces  hervir  durante 15 minutos a fuego bajo,  después de lavar el pelo aplicar, dejar actuar durante 10, minutos y aclarar.



Malva  para las impurezas de la piel

Hervir 50 gramos de hojas de  malva durante 5 minutos a fuego bajo   dejar enfriar y colar y. beber 3-4 tazas a lo largo del día.




Albahaca para la caída del pelo
Hervir en  un litro de agua 10 gramos  de hojas de albahaca durante 5 minutos , dejar reposar 30 minutos, colar y  aplicar friccionando  enérgicamente  el cuero cabelludo, la albahaca fortalece el cabello y ayuda a frenar su caída.
  La albahaca además  tiene otras propiedades internas tomada en infusión zumo o ensaladas ayuda a mejorar en casos de  problemas   de gastritis,  malas digestiones  dolor de estómago, gases, vómitos, vértigos, inflamación de boca y garganta, etc.


 La manzanilla es una excelente planta con propiedades antiinflamatorias y antisépticas ideal  en casos de conjuntivitis, y ojos cansados.
 La manzanilla  actúa como calmante sobre el sistema nervioso, es un estupendo sedante y también es  muy efectiva  en casos de diarreas y si se le añade un poco de jugo de limón mejor.




La manzanilla  para los  ojos irritados
Hervir un litro de agua,  añadir una cucharada sopera  de flores  de manzanilla dejar  reposar 10 minutos  colar,  aplicar  con una gasa  o  compresas y dando ligeros golpecitos sobre los ojos cerrados.

 También se puede usar en casos de conjuntivitis, ojos cansados, pues  posee una muy buena acción antiinflamatoria y antiséptica.
 Recordar que estos consejos no sustituyen la visita a un especialista.

Fuente consultada-remedios populares 
Carmen Hernández -Kinesióloga-Naturópata profesional 





miércoles, 18 de enero de 2017

Las semillas de Calabaza: Sus propiedades y algunos remedios

Las  propiedades de la las semillas de calabaza y la calabaza en general  son muy  importante, por ser muy ricas en  aminoácidos como, alanina, arginina, cucurbitacina, cistina, glicina, histidina, soleucina, usina, ácidos linoleico, aspártico, oleico y palmítico), vitaminas A, C y del complejo B (Niacina,Tiamina) y minerales calcio, magnesio , zinc, potasio, hierro , entre otros.





Las semillas de calabaza son muy conocidas por su alto contenido en carbohidratos, aminoácidos y ácidos grasos insaturados, contiene vitaminas como, B, C, D, E y K y minerales como calcio, potasio, zinc, niacina y fósforo.

Las semillas de calabaza muy  conocidas desde hace siglos  tanto por sus componentes naturales como por sus  propiedades beneficiosas  para el organismo, contienen hasta un 24,5% de proteínas, ácidos grasos, minerales, aminoácidos esenciales, cucurbitita y ácido cucúrbico. Contienen  propiedades antiinflamatorias, emolientes y antiparasitarias.


Las semillas de calabaza son  unas estupendas   protectoras de las células, muy ricas en minerales como, el magnesio, un buen calmante del sistema nervioso, ricas el zinc, fortalecen  el sistema inmune, ricas en  hierro en proteínas que es un  nutriente muy importante en el desarrollo muscular, ricas  en ácidos grasos poliin-saturados, importanes para tener  una buena salud cardiaca, contienen una alta concentración  en fitoesteroles, compuestos vegetales muy importantes por sus beneficiosos en una buena salud de la próstata.




 Las semillas de calabaza ejercen un papel muy importante en la buena salud y funcionamiento de la próstata
  Los fitoesteroles de las semillas inhiben la acción de la enzima 5-alfa reductasa, la cual se encarga de convertir  la testosterona en dihidrotestosterona (DHT), el compuesto que impulsa el agrandamiento de la próstata en los hombres de mediana edad.



Algunos consejos y remedios que  pueden ayudar 

Semillas de calabaza para combatir parásitos o lombrices

1º Es importante hacer  un ayuno de 12 horas y luego tomar de 200 a 400 g de pepitas de calabaza peladas mescladas y trituradas  con arándanos o leche cruda, que también puede ser de origen vegetal

2º Mezclar 30 g. de semillas de calabaza trituradas  con una de infusión de ajenjo,  dejar macerar durante 12 horas, colar y dejar reposar durante una hora . Tomar esta preparación en el trascurso del día.
Triturar  150 g de pepitas de calabaza, batir con un poco  de leche cruda y tomar.  Dejar pasar 2 horas y tomar 2 cucharadas de aceite de ricino.

 Semillas de calabaza para expulsar arenilla o cálculos renales

Triturar  un puñado de semillas de calabaza hasta convertirlas en a polvo  hervirlas  en 1 litro  de agua, tapar  y dejar cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, retirar del fuego y dejar reposar una media hora, colar y beber varias tazas a lo largo del día.

Semillas de calabaza para la inflamación de la próstata

  Triturar 6 cucharadas de semillas de calabazas, molerlas  hasta reducirlas a polvo, mezclar a partes iguales con  melaza y miel y  formar un  jarabe espeso, añadir un poco de canela en polvo y el jugo de medio limón, tomar 1 cucharada sopera todas por las mañanas en ayunas.

Semillas de calabaza para aumentar las plaquetas

Triturar un puñado de semillas de calabaza hasta que queden hechas polvo, verter en una taza de agua  hirviendo una cucharada, tapar  y dejar entibiar.  Beber 2 tazas diarias.

 Efectivas Contra la Diabetes

Estudios en animales sugieren que las semillas de calabaza pueden ayudar a mejorar la regulación de la insulina y ayudar a prevenir complicaciones de la diabetes al reducir el estrés oxidativo.

Para las Mujeres en estados  Posmenopáusicas
El  aceite de semillas de calabaza es un fitoestrogeno natural,  algunos  estudios  indican que podría ayudar al aumento del  colesterol bueno “HDL” también ayuda  a disminuir la presión arterial, dolore de cabeza, dolor articular, síntomas menopáusicos en las mujeres postmenopáusicas.

  Para la salud del Corazón y  Hígado

Las semillas de calabaza son ricas en grasas saludables, antioxidantes y fibras, pueden ser  beneficias para la salud del hígado y del corazón, especialmente si con se combinadas  con semillas de lino.




Ricas en Triptófano para un Sueño Reparador

Son una fuente muy  rica de triptófano, un aminoácido  que su cuerpo convierte en serotonina La “hormona del sueño”.

Comer semillas de calabaza pocas horas antes de ir a la cama, junto con un carbohidrato con alguna   fruta pequeña, puede  ser beneficioso  para proporcionarle a nuestro  cuerpo el triptófano necesario para la producción de melatonina y serotonina  y poder tener  un sueño reparador.

 Contiene  altos  beneficios Anti-Inflamatorios

Se ha descubierto que el aceite de la semilla de calabaza contiene altos  efectos antiinflamatorios. Se ha descubierto que puede funcionar como un antiinflamatorio  para tratar la artritis.


Podemos conseguir distintos preparados en capsulas, aceite, mesclados con otras plantas en herboristerías y tiendas de dietéticas, para distintos casos y problemas y en caso de dudas siempre consultar a un profesional que dará el consejo más adecuado en cualquier caso en particular y recordar siempre que estos consejos no sustituye la visita a un especialista.
fuente consultada para este articulo- remediospopulares.com