Este licuado verde tiene una concentración de nutrientes que ayudan a relajar el cuerpo y estimulan el sueño para combatir problemas como el insomnio, y también un gran depurativo general.
Sus propiedades mejoran la calidad del sueño y también tiene una acción positiva para reducir problemas de digestión, estrés y presión arterial alta, depurativo del organismo en general.
Ingredientes
1 pepino.
1 trozo de jengibre.
El jugo de un limón.
1 manzana verde con piel.
9 espárragos.
2 tallos de apio.
¿Cómo prepararlo?
Lavar bien los espárragos poner a remojar en agua fría, más o menos durante una hora .
Cortar el pepino, el limón y la manzana en trozos.
Agregar en una licuadora las frutas en trozos, el apio y el jengibre.
Colar el agua de los espárragos y verterla sobre los demás ingredientes.
Batir durante unos minutos y beber todos los días, como merienda.
Todos los ingredientes devén ser de origen biológico, para evitar toxicidad en el organismo y aprovechar mejor sus nutrientes.
Si son de origen convencional, ponerlos en remojo unos 10 m, con agua una cucharada de sal marina y una cucharadita de bicarbonato, o una cucharada de vinagre de manzana esto evita en parte los tóxicos acumulados en la piel y recordar que esto no los elimina totalmente sobretodo los que han penetrado en el interior.
fuente-mejor con salud.
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