BAJADA DE DEFENSAS Y PLANTAS QUE NOS PUEDEN AYUDAR

LA BAJADA DE DEFENSAS. 

Muchas pueden ser la causas de una bajada de defensas en nuestro organismo.

• Una alimentación inadecuada. 
• Abuso de antibióticos.
• Falta de ejercicio físico.
• El estrés.
• factores emocionales y ambientales.
• Enfermedades graves como el sida o cáncer.

Estas pueden ser algunas de las causas de que nuestro sistema inmune se deprima y se deteriore, y con algunas plantas inmunoestimulantes podemos  ayudar a recuperalo. 

ALGUNAS PLANTAS QUE PUEDEN AYUDARNOS. 

1. Ajo, aumenta la actividad de las defensas del organismo y ademes actúa como antibiótico natural-  crudo, en extracto, o decocción.
2. Equinacia, gran estimulante de las defensas contra las infecciones-  como decocción , extracto, jugo,o capsula.
3. Escaramujo estimula las defensas muy rico en vitamina C-  como decocción y jugo.
4. Genciana, aumenta la producción de leucocitos-  en decoccion polvo, extracto, capsula o extracto de la raíz.
5. Alfalfa, nutritiva, remineralizante, porteje nuesto organismo de las infecciones-  para mejor efecto el jugo de los brotes tiernos, en germinados,o el capsulas, de verdes concentrado. 
6. Espino amarillo, antiescorbutico, tonifica, estimula el sistema inmune, y el tono vital del organismo- tomar la vayas frescas o el jugo o jarabe de las bayas.

La cantidad de beses que se debe de tomar al día depende de nuestro estado de salud, pero siempre es recomendable tres o cuatro veces al día, y si es necesario mas. 

Las capsulas, los extractos y los jugos o jarabes concentrados, se consiguen en herboristerias  procurar que siempre sean  de origen biológico,así se garantida poder conseguir mejores beneficios, y teniendo en cuenta que la mayoría de los venenos están el la hojas , tallos bayas, y  parte estrena de las plantas.  

Acudir siempre a un terapeuta, es importante para diagnosticar el problema causante.

M.Carmen Hernandez- Terapeuta Holistica-Naturopata-Profecional