sábado, 31 de octubre de 2015

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS DIURÉTICOS Y CONSEJOS NATURALES

La cantidad de orina que normalmente suele eliminar un adulto aproximadamente al día es de un litro a litro y medio.


La disminución de esta cantidad se puede ver reducida por algunas razones como: 
Diarrea, sudoración excesiva, o no tomar suficiente liquido y no reponer el liquido que el cuerpo pierde.

El color de la orina en estos casos se vuelve de color ámbar, un color muy característico y con olor fuerte.

En algunos casos la perdida de estos líquidos también se debe a alguna enfermedad de deficiencia renal en la cual se tiene que tratar y diagnosticar por un especialista.

Los diuréticos.

Los diuréticos son sustancias que aumentan la producción y la velocidad de la orina.
Los diuréticos químicos se tienen que tomar bajo estricto control medico, porque sus  sustancias  pueden ser bastante dañinas para el riñón o otras  viseras, y si se toman por largo tiempo.

Consejos generales en estos casos.


  • No tomar diuréticos por cuenta propia sin consultar antes un especialista, ni aunque se quiera adelgazar. 
  • Ante de tomar líquidos en grandes cantidades, asegurarse bien que no se tienen lecciones renales. 
  • El agua es por si un diurético por excelencia,para las personas sanas, 
  •  La cantidad de agua recomendada para tomar diariamente es entre 1,5ltr. a 2ltr. diarios, no tomar nunca cantidades como 4ltr. a no ser que se sude en exceso y por mucho tiempo prolongado.

Plantas que ayudan:

Cola de caballo, estigma de maíz, apio, salvia, albahaca, tomillo hinojo,orégano, té verde, vara de oro, zarzaparrilla, raíz de perejil.


Estas son algunas plantas interesantes y útiles en estos casos, tomar tres o cuatro infusiones diarias con zumo de limón.

Otros consejos naturales.


Tomar zumos de :
 Piña, naranja, pomelo, cebolla, manzana, apio, rábano, col, sandia, berro, careza, uva, cebolla, melocotón. Estos son algunos zumos de gran importancia por su poder mineralizánte  diurético y depurativo.

 Un gran caldo  y muy efectivo es el elaborado con :

 Cebolla, apio,ajo y limón
  1. 1 Cebolla mediana.
  2. Un ramo de apio.
  3. Cabeza de ajo.

 En un litro de agua cocinar la cebolla, y el apio y la cabeza de ajo durante 20m. a fuego lento tapado, calentar el agua primeo y añadir los ingredientes dejar reposar durante diez minutos, tomar a lo largo del día con zumo de limón. 

Esta cura con este caldo seria conveniente hacerla durante una semana, comenzar añadiendo el zumo de medio limón al día, asta llegar a dos limones, y reducir, así atrás asta volver a medio limón, esto se puede hacer cada dos meses y ayudara en eliminar liquido  retenido, pero también ayuda mucho a depurar el organismo, tan necesario en estos, y otros problemas de salud. 

Agua de avena:
  • 100gr. de copos de avena.
  • 1ltr. de agua  .
Hervir durante 15mt. reposar y tomar a lo largo del día.
Muy importante 

 Consultar a un especialista si toma alguna tipo de diurético y se presentan alguno de estos síntomas.
  •  Boca seca
  • dolor  de cabeza
  • erupciones en la piel
  • Molestias en la vista
  • Diarreas y nauseas
  • Calambres 
  • Taquicardia
  • Debilidad muscular y cansancio general
M.Carmen Hernández-Kinesiloga- Naturópata Profesional